Af Birger Agergaard – Foto: Thomas Nykrog og Outdoor Sydfyn
Man behøver ikke svømme med isskosser for at kalde det issvømning. Det er nok, at temperaturen er under fem grader.
Elisabeth Jacobsen fra Skødstrup deltog den 23.–25. januar for tredje gang i DM i issvømning. Temperaturen i Faaborgs havnebassin var 0,6 grader. Ret meget koldere bliver vandet ikke.
Hun kom hjem med en bronzemedalje i 100 meter rygsvømning og desuden en succesoplevelse i den anden disciplin, 500 meter frisvømning i det kolde vand. 11 minutter og tre sekunder var hendes tid.
Rimeligt sejt gået, når vi samtidig hører Elisabeth sige, at hun faktisk er lidt kuldskær. Det betroede hun fotografen, da han på en af de koldeste dage i februar fotograferede hende på trappen ved Kaløvig Bådelaug, hvor hun svømmer flere gange om ugen.
”Vintersvømningen har nok ikke gjort mig hverken mere eller mindre kuldskær. Men ved at træne min kuldetolerance kan jeg få kroppen til at præstere, selv om det er koldt,” fortæller Elisabeth.
Det er ikke farligt at blive kold, men man skal undgå at blive underafkølet. En tur i saunaen efter det kolde gys hjælper altid, men man overlever også uden en sauna – det tager bare flere timer at få varmen igen.
At træne sig op
Vi spørger Elisabeth, hvordan man træner sig til kulden og undgår at blive underafkølet. Det ved hun noget om:
”Start om sommeren eller efteråret, og følg temperaturen ned. Hav også gerne en makker i vandet eller på kanten, når det bliver koldere. For hvis man bliver underafkølet, kan man begynde at svømme uregelmæssigt uden at lægge mærke til det.
Jeg har det selv sådan, at hvis jeg bliver for kold, begynder min lillefinger at stritte, og jeg kan finde på at zigzagge. Så er det et spørgsmål om et minut eller to – så skal jeg op. Men jeg har slet ikke behov for at gå helt ud til grænsen.”
Til DM på den lange strækning havde Elisabeth – som det er obligatorisk – en makker på kanten til at følge hendes svømning.
”Det var koldt, men kroppen fungerede, og jeg var klar i hovedet. Da jeg kom op, var jeg lidt svimmel, men der var læger og sygeplejersker til at tage imod, og jeg blev fulgt ind i saunaen.”
Hvad kan du anbefale nybegyndere i vintersvømning?
”Ud over det med at starte senest i efteråret er der mange steder, hvor man kan vinterbade sammen med andre. Jeg svømmer flere gange om ugen i vinterbadeklubben i Kaløvig Bådelaug, hvor jeg har en svømmemakker, og mindst en gang om ugen deltager jeg på et issvømmehold hos Vinterbadeklub Aarhus Ø. Der er flere andre steder, og man kan finde dem på Facebook.”
For Elisabeth har issvømning været en måde at få nye bekendtskaber på efter flytningen til det jyske.
10 grader er ikke koldt
elv om Elisabeth kalder sig lidt kuldskær, hører hun samtidig til de mange svømmere, som nok svømmer langt og gerne om sommeren, men som også ser frem til, at temperaturen falder.
”Jeg glæder mig over, at jeg har en hobby, som peaker om vinteren, når det er allermørkest. Det gør vinteren god. Jeg ser frem til issvømning, for syv til ti grader varmt vand er jo ikke koldt.
Glæden ved at være i vandet er for mig helt crazy fantastisk. Det gør mig glad og giver overskud, og så behøver man ikke engang blive forpustet,” smiler Elisabeth og fortsætter:
”Hverdagens trummerum eksisterer bare ikke, når jeg er i vandet. Det er en nem måde at blive glad på.”
Et ekstra gode
Hun er 47 år, boede tidligere i København og har mange svømmevenner der, men flyttede for et år siden til Skødstrup for at være sammen med kæresten. Hendes kæreste vinterbader også, men dyrker det ikke så seriøst som Elisabeth.
”Det med at stille op til konkurrencer og DM i issvømning er bare et ekstra gode. Så har jeg et mål, f.eks. det at træne op til at svømme 500 meter og måske senere 1000 meter. Men det er også sjovt at være en del af et stort fællesskab, der deltager i de samme konkurrencer.”
De 500 meter vandt hun ikke nogen medalje for, men det var alligevel den distance, hun så mest frem til. De 100 meter rygsvømning valgte hun lidt mere strategisk, fordi der var få deltagere, og det gav medaljehåb.
Og det lykkedes.
Til lykke med det, siger vi fra redaktionen!
Læs hele martsnummeret 2026 på PDF
—
