Efter vinterens mange hyggestunder er formen måske ikke den bedste. Solen er endnu ikke brudt rigtig igennem, og vinden er stadig kold. Ja, undskyldningerne for ikke at komme i gang er mange.
Men nu er vi klar med ”Running Sushi”. Så frem med løbeskoene – kom og vær med til ”Running Sushi” i Skødstrup Løbeklub, hvor træning og sjov går hånd i hånd.
Konceptet er (næsten) det samme som tidligere, altså seriøs men sjov træning, og venlig men bestemt ”gruppepres”, så du slet ikke kan vente med at komme af sted hver gang.
Distancen er denne gang sat til 5 km. Det vil sige, at ALLE kan være med. Vi starter fra bunden, og forventer ingen forhåndskundskaber. Kan du allerede løbe 3-4 km. uden pause, kan du stadig være med. Vi skal nok finde en udfordring til dig også.
Opstart onsdag 4. marts 2020 kl. 19.00 – 12 onsdage
Vi mødes foran Midtpunktet.
På Running Sushi holdet prioriterer vi at starte langsomt ud med forskellige fartlege og interval løb. Vi prioriterer desuden, at træningen inddrager styrketræning, der er målrettet for løb.
Running Sushi er en del af Skødstrup Løb, hvorfor vi i år har valgt, at tilmelding sker ved indmelding i løbeklubben, (årskontingent 350 kr. – betalingsoplysninger findes på løbeklubbens hjemmeside skoedstruploeb.dk).
For prisen får du:
• Et 12 ugers forløb
• En ugentlig træning med Running Sushi holdet hver onsdag fra kl. 19.00 til ca. kl. 20.00
• Mulighed for at løbe med på løbeklubbens almindelige træning (mandag kl. 17.30, onsdag kl. 17.00 og lørdag kl. 8.30)
• Træning som indeholder grundig opvarmning/fartlege/core- og styrketræning foruden egentlig løbetræning
• Trænere der vægter, at alle udfordres på forskellige niveauer, men også at alle synes det er sjovt
• Træning som de første gange fokuserer på at opbygge grundformen, men gradvist fokuserer mere på løbedistancerne
• To engagerede trænere der står klar med et ugentligt træningspas, og til tider med tilbud om yderligere weekend-pas
Vi slutter af med et fællesløb og efterfølgende socialt samvær for hele løbeklubben. Tid og sted følger senere.
Den første træning er gratis. Derefter indbetales kontingent på Skødstrup Løbeklubs hjemmeside (Skoedstruploeb.dk).
Så ingen undskyldninger, op af sofaen, frem med løbeskoene, hent veninderne, naboen, mødregruppen m.fl. og mød op ved midtpunktet den 4. marts 2020 kl. 19.00
Af Helle Rolighed Jacobsen og Mette Langborg, trænere
Læs mere i 8541 .dit lokale blad (marts 2020)
