Efter vinterens mange hyggestunder er formen måske ikke den bedste. Solen er endnu ikke brudt rigtig igennem, og vinden er stadig kold. Ja undskyldningerne for ikke at komme i gang er mange.
Men nu er vi klar med ”Running Sushi” version 2.0. Så frem med løbeskoene og kom og vær med til ”Sushi” i Skødstrup Løbeklub, hvor træning og sjov går hånd i hånd.
Konceptet er (næsten) det samme som tidligere, altså kun for kvinder, seriøs men sjov træning, og venligt men bestemt ”gruppepres”, så du slet ikke kan vente med at kommer af sted hver gang.
Distancen er denne gang sat op, så vi stræber efter 10 km. Vi forventer derfor, at du på forhånd kan løbe 3-4 km. uden pause (fart underordnet) og har et mål om at nå minimum 8 km.
Opstart onsdag 6. marts kl. 19.00. Vi mødes foran Midtpunktet.
På Running Sushi holdet prioriterer vi fortsat at starte langsomt ud med forskellige fartlege og interval løb. Vi prioriterer desuden, at træningen inddrager styrketræning, der er målrettet for løb.
Prisen for det samlede forløb er kr. 399,- pr. deltager.
For prisen får du:
- Et 12 ugers forløb
- En ugentlig træning med Running Sushi holdet hver onsdag fra kl. 19.00 til ca. kl. 20.00
- Træning der indeholder grundig opvarmning/fartlege/core- og styrketræning foruden egentlig løbetræning
- Trænere der vægter, at alle udfordres på forskellige niveauer, men også at alle synes det er sjovt
- Træning som de første gange fokuserer på at opbygge grundformen men gradvist fokuserer mere på løbedistancerne
- To engagerede trænere, der står klar med et ugentligt træningspas og til tider med tilbud om yderligere weekend-pas.
- Afsluttende Sushi og cava
- Kontingent til Skødstrup Løbeklub 2019. (Løbeklubben løber sammen mandag kl. 17.30, onsdag kl. 18.00 og lørdag kl. 09.00)
Den første træning er gratis. Derefter indbetales kontingent på Skødstrup Løbeklubs hjemmeside (Skoedstruploeb.dk) – under fanen ”Running Sushi”.
Helle Rolighed Jacobsen og Mette Langborg, trænere
Læs mere i 8541 -dit lokale blad (feb. 2019)
