Skip to content

Skødstrup Gymnastik

Holdoversigt

Sæson 2025 – 2026

Tilmeldingen starter på webkontingent.dk søndag d. 15/6 2025 fra kl. 10.00.  Se nærmere information under “Tilmelding”. Priserne kan også ses på webkontingent.dk

Holdene er sorteret efter alder. (G) står for Gymnastiksalen og (M) står for Multisalen.

Der er specifikke alderskrav til vores mor, far, barn hold, på grund af stor interesse for holdene og af hensyn til holdenes aldersspænd. Disse alderskrav kan desværre ikke fraviges.

Opstart:

Holdene starter op i uge 36, dvs. 1.-7. september.

Ret til ændringer forbeholdes. 

Hold 72: De små, men rå (Med forældre 2-3 år). Søndag 9.00-10.00 (G)

v/ Joan Ilsø Sørensen, Martin Havn og Mia Nobel

Barnet skal være fyldt 2 år senest 01.09.25 og må ikke fylde 4 år i sæsonen.

De små, men rå er gymnastik målrettet de mindste.

Fokus er på fællesskabet mellem barn og forældre, hvor vi sammen skal hoppe, synge, kravle, løbe, klatre, rulle, snurre og balancere. Samtidig skal vi sammen finde glæden ved bevægelse til musik, lære kroppen at kende og styrke samarbejdet gennem brug af småredskaber. Målet er at styrke barnets grundmotorik og give forældrene lidt sved på panden. På dette hold er der plads til, at alle er med på deres egne præmisser.

De små, men rå ledes af 3 forskellige instruktører, som skiftes til at stå for træningen. Timernes opbygning vil være den samme, så børnene bliver trygge i, hvordan man går til gymnastik. Vi starter med fælles leg og bevægelse til musik, tonser på redskaber i midten af timen og slutter af igen fælles for at finde ro, inden vi siger farvel. 

 

v/ Joan Ilsø, Martin Havn, Katja Heydari og Kristian Lauridsen

Barnet skal være fyldt 3 år senest 01.09.25 og må ikke fylde 6 år i sæsonen.

Holdet er for børn, som kan lide at have det sjovt samtidig med at de får brugt deres krop.

Vi skal hoppe på et ben, tumle, snurre og klatre i ribberne. Vi skal øve os i at slå kolbøtter, saltoer, lave sjov til musikken, lege med faldskærm og meget andet. Målet er at styrke barnets grundmotorik og give forældrene lidt sved på panden.

Tumletroldene ledes af 4 forskellige instruktører, som skiftes til at stå for træningen. Timernes opbygning vil være den samme, så børnene bliver trygge i, hvordan man går til gymnastik. Vi starter med fælles leg og bevægelse til musik, tonser på redskaber i midten af timen og slutter af igen fælles for at finde ro, inden vi siger farvel.

Sæsonen afsluttes med deltagelse i gymnastikforeningens opvisning.

 

v./ Anette Hove, Lene Bjerre og Mette Hyldborg Knudsen

barnet skal fylde 3 år i 2025 for at starte og ikke fylde 6 år i 2025.

Her får du/I et hold for de små børnehave-børn og deres forældre. Der bliver fokus på bevægelse, leg, dans hop og spring. Alle kan være med! Det gælder kun om at have det sjovt og bevæge kroppen sammen med sin mor/far. 

Den første del af timen vil der være en aktivitet, hvor vi bruger forskellige småredskaber og musik. I den anden halvdel laver vi en bane med de lidt større redskaber, hvor man kan tonse rundt og bruge det sidste energi. 

Holdet ledes af 3 forskellige instruktører, som skiftes til at stå for træningen. Timernes opbygning vil være den samme, så børnene bliver trygge i, hvordan man går til gymnastik.

v./ Marie Mols og Christian Villumsen

Velkommen til Hoppelopperne – holdet for de 5-årige, der starter i skole i 2026.  Hoppelopperne er for de børn, der er klar til at udforske gymnastikken uden deres forældre.
 
Vi skal øve os i bevægelsesglæde, slå kolbøtter, vejrmøller og starte på saltoer, mens vi træner vores balance gennem leg, dans og sjove øvelser. Og selvfølgelig vil vi også tonse, fjolle, grine og svede, for det vigtigste er, at vi har det sjovt sammen, samtidig med at vi lærer at respektere og støtte hinanden.
 
Der er plads til alle, både vildbasser og mere forsigtige børn. Det vigtigste er, at man skal være klar til at kunne lytte til  instruktioner og har lyst til at deltage i fællesaktiviteter med andre børn og voksne.
 
Ved sæsonafslutningen vil holdet optræde ved forårsopvisningen. 
 
Vi er fem glade og energiske voksne som glæder sig meget til at tage imod jer hver mandag! 
 

v./ Merle Dagø og Eva Pilgaard

Er du efter sommerferien en af de seje 0. klasser og har du lyst til at hoppe højt og vende med hovedet nedad, så er Badutspringerne holdet for dig. 

Fokus er først og fremmest på at have det sjovt, mens vi sammen bliver bedre til at holde balancen, spænde i kroppen og koordinere forskellige bevægelser.

Vi vil altid starte time med opvarmning i form at lege eller små serier – inden vi er klar til at springe. Vi vil arbejde på, at vi alle bliver så seje som muligt, til at stå på hovedet og hænder, slå vejrmøller, lave ruller, salto og mange flere krumspring.

Uanset om du har gået til gymnastik før eller ej, er du velkommen, så længe du kan modtage en kollektiv besked og har lyst til at udfordre dig selv. 

Ved sæsonafslutning deltager holdet i forårsopvisningen, som er en rigtig festdag Holdet er selvfølgelig uden mor eller far.

Kontingentet inkluderer en dragt til opvisningen.

v./ Elsebeth Hårup Rasmussen og Ann Mari Christensen

Springspirerne 1. klasse

Er du efter sommerferien en af de seje 1. klasser og har du lyst til at hoppe højt og vende med hovedet nedad, så er Springspirerne holdet for dig.
Fokus er først og fremmest på at have det sjovt, mens vi sammen bliver bedre til at holde balancen, spænde i kroppen og koordinere forskellige bevægelser.
Vi vil altid starte time med opvarmning i form at lege eller små serier – inden vi er klar til at springe. Vi vil arbejde på, at vi alle bliver så seje som muligt, til at stå på hovedet og hænder, slå vejrmøller, lave ruller, salto og mange flere krumspring.
Uanset om du har gået til gymnastik før eller ej, er du velkommen, så længe du kan modtage en kollektiv besked og har lyst til at udfordre dig selv.
Ved sæsonafslutningen deltager holdet i forårsopvisningen, som er en rigtig festdag.

Kontingentet inkluderer en dragt til opvisningen.

Elsebeth Haarup Rasmussen:
Jeg bor i Skødstrup med min mand og to børn, Karl og Ida, der begge er gymnaster i Skødstrup Gymnastik. Jeg har tidligere været aktiv som gymnast og var instruktør på Supergirls (3.-4. kl. rytme og spring) i 2022 og 2023, Badutspringerne 2024, og har Karl med Springspirerne i år. Jeg glæder mig til mange sjove og aktive timer sammen med en masse friske Springspirerne.

Ann Mari Christensen:
Jeg bor i Skødstrup med min mand, 3 børn Lea, Maja og Nicklas og vores hund Simba.
Jeg er selv gammel Skødstrup gymnast og har gået til mor-barn gymnastik med alle 3 børn
Det er mit 7. år som træner – de første 4 var på søndagsholdene med forældre, derefter har jeg haft 1-2 klasse, sidste år badutspringeren og glæder mig nu til at skulle have Springspirerne.

v/ Frederikke Moustgaard og Frederikke Wissing

Elsker du at danse, lytte til hits og MGP, og bare have det sjovt, så er stjernepigerne lige noget for dig. Vi kommer til at lave fællesskabsdannende lege, hvor det handler om at lære hinanden at kende og bevæge kroppen så alle kan være med – uanset erfaring

Vi håber, at du ville komme og danse med!

Beskrivelse af os selv:
Hej, vi hedder Frederikke og Frederikke. Vi er to piger, der efter sommerferien starter i 1.g på Egå gymnasie, som elsker at danse og lære fra os. Vi ønsker at skabe et trygt og lærerigt miljø, hvor der er plads til alle. 

Dansen har fyldt meget i vores liv, og vi håber på, at give vores danseglæde videre til de små børn, vi engang var.

v/ Sofie Kjær og Anna Præstegaard

Går du i 2. klasse efter sommerferien og har du lyst til at komme og springe og lege, så er dette holdet for dig.

Vi skal øve os på forskellige spring som håndstand, vejrmølle, kraftspring, salto og flere andre spring på måtte, trampolin og airtrack. Udover dette skal vi lege, lave styrkeøvelser, øve balance, og have det rigtig sjovt med hinanden.

I instruktørteamet vægter vi fællesskab, tryghed, bevægelse og at børnene skal have det sjovt. Samtidig skal børnene – både hver for sig og i fællesskab – have mulighed for at øve og dygtiggøre sig.

Vi glæder os til mange gode oplevelser med en flok glade gymnaster.

Kontingentet inkluderer en dragt til opvisningen.

v./ Amalie Damkjær og Nadia Kadir

Showdance – 2.kl.

Lære seje nye trin til fed musik? Elsker du MGP og at have det sjovt med dine venner?
Så er showdance lige noget for dig!
Vi skal danse, lege og have det sjovt – men vi arbejder også fokuseret og bygger et flot danseshow op hen over sæsonen.
Det handler om energi, glæde og magiske øjeblikke – alt sammen gennem dans!
Kom og vær med til en dansetime fuld af fart, fantasi og fællesskab

v/ Axel Vølcker

Er du dreng, går i 2. til 5. klasse og har lyst til at lære spring helt fra bunden – eller har du gået til spring før, så kom med på vores hold. Vi laver forskellig sjov opvarmning til god musik og leger nogle sjove lege – nogen gange også sørøverleg. Og så skal vi lave redskabsbaner med forskellige springopstillinger, bl.a. forlæns & baglæns salto, vejrmøller, araberspring og flik-flak.

Målsætning er at have det rigtig sjovt med springgymnastik – at styrke motorikken og få større armmuskler – og at vise respekt for og tage hensyn til hinanden.

Kontingentet inkluderer en dragt til opvisningen. 

Forventninger til den enkelte dreng:

  • at kunne forstå og modtage en fælles besked
  • at være motorisk alderssvarende
  • at kunne fokusere på springindlæring
  • at der ikke er behov for særlige hensyn

Trænerteamet forbeholder sig ret til at give den enkelte gymnast en pause af kortere eller længere varighed, hvis reglerne i gymnastiksalen ikke overholdes.

Axel Vølcker:

Har været instruktør på drengehold igennem en længere årrække og er meget engageret i at lære drengene noget spring – og at de har respekt for andre børn og voksne.

v./ Janni Yde og Hanne Vestergaard

Spring/rytme piger er et hold hvor vi sætter fokus på at forbedre pigernes spring. På holdet vil vi også begynde at arbejde fokuseret med den rytmiske del af gymnastikken. Holdet er for alle niveauer, så længe man har lyst til at deltage og have det sjovt med os.

I løbet af sæsonen vil vi afholde en ekstratræning i Viruphallen, Hjortshøj.
 
Kontingentet inkluderer en dragt til opvisningen samt betaling for ekstratræning. 

v./ Sidsel Skov og Victoria Fredensborg

Går du i 3. eller 4. klasse, og elsker du at danse, lege og have det sjovt? -så har vi holdet for dig! Her giver vi den gas med fede moves, sjove lege og masser af hygge. Det handler om at have det godt sammen, få nye veninder og glæde sig til timen hver uge. Vi slutter sæsonen af med en opvisning, hvor vi viser, hvad vi har lært – og hvor vi selvfølgelig stråler på gulvet!

I løbet af sæsonen vil vi stræbe for at arrangere noget socialt som hold som ikke inkluderer dans og rytme.

v./ Helle Claudi Stisager og Heidi Møgelmose

SuperGirls er et pigehold, hvor vi bruger det meste af tiden på at lave springgymnastik. Vi starter træningen med sjove opvarmningslege og rytmiske grundøvelser eller små serier, så kroppen er godt opvarmet inden, vi begynder springtræningen.

Vi tilrettelægger træningen i små moduler, så pigerne kommer godt igennem de forskellige grundøvelser. Henover sæsonen bygger vi flere typer af spring på. Vores øvelser bliver tilpasset de piger, der aldrig har sprunget før og de piger, der har mod på flere udfordringer. 

I løbet af sæsonen vil vi afholde to søndagstræninger i Viruphuset, Hjortshøj samt sociale aktiviteter, så vi lærer hinanden godt at kende.

Kontingentet inkluderer en opvisningsdragt samt betaling for søndagstræningerne. 

Helle Claudi Stisager

Jeg har som ung dyrket både spring og rytmisk gymnastik gennem mange år. Sidste sæson var min tredje sæson, som gymnastiktræner i Skødstrup Gymnastikafdeling, og jeg synes, at det er både energigivende og sjovt. Jeg bor i Skødstrup, og er mor til to gymnastikpiger.

Heidi Møgelmose

Jeg har størstedelen af mit liv selv været rytme- og springgymnast.Derudover har jeg tidligere erfaring som gymnastikinstruktør for både familiehold, rytme-/springhold, og senest som instruktør for SuperGirls, hvor også min ældste datter er gymnast. Jeg bor med min mand i Skødstrup, og sammen har vi tre børn.

Mikkel Unna-Lindhard

Jeg er 33 år, og har været hjælpetræner på SuperGirls de seneste to sæsoner. Privat bor jeg med min kæreste og tre piger, hvoraf den ældste går på holdet.

Gitte Lymann Birk

Jeg har dyrket spring- og rytmegymnastik som barn, og går nu ind i min 3. sæson som træner/hjælpetræner. Jeg bor i Skødstrup med min mand og vores tre børn, hvoraf den yngste går til gymnastik. Jeg er vild med samværet med gymnastik-børnene, og glæder mig til endnu en skøn sæson.

Stine Skou Andersen

Det er min 3. sæson som hjælpetræner i Skødstrup Gymnastik. Jeg bor i Skødstrup, har tre børn som har været/er aktive i Skødstrup Gymnastik. Jeg glæder mig til at være sammen med jeres piger på SuperGirls.

Nadja

Jeg er 14 år, og har gået til gymnastik i 3 år. Sidste sæson var jeg også hjælpetræner på SuperGirls.

v./ Jens Rimestad og Pernille B. Kjær

Skødstrup Spring Mix er et springhold for de ældste (5.kl.+) drenge- og pige-gymnaster. Vi kommer til at springe en masse banespring, trampet og dobbelt mini, så vi kan blive sikre i forlæns og baglæns basisspring samt øve rotation og sammensatte spring, hvis niveauet tillader det.

Springmix har plads til forskellige niveauer, men vi forventer, at de gymnaster, der melder sig til holdet, har motivationen og lysten til at udfordre sig selv og træne teknik og styrke både under og mellem træningerne. Vi regner med, at gymnasterne er øvede i at stå på hænder og slå vejrmøller. 

Der vil i løbet af sæsonen være flere søndagstræninger. Nogle vil være i Virup hallen i Hjortshøj og andre i Skødstrup. De præcise datoer bliver meldt ud, når sæsonen starter.

Skødstrup Spring Mix vil have tæt samarbejde med Skødstrup Rytme Mix. Udover fælles søndagstræninger, laver vi mindst 2 fælles opvisninger i løbet af sæsonen. Det er muligt at være aktiv gymnast på begge hold. 

Pernille, Jens og Sofie Amalie vil være de faste ansigter til træning, mens Nora vil træde til og instruere i rytmeelementer, som skal bruges i opvisningerne. Morten, Helle og Elsebeth vil instruere på skift, så alle kan blive udfordret.

Kontingentet inkluderer dragt til opvisningen, samt betaling for søndagstræningerne. 

v./ Nora Nielsen 

Rytme Mix 5 kl+ Er et danse og rytme hold, hvor du lære nogen flotte og spændende serier, der til sidst ender ud i et fedt show, som vi skal rundt og opvise med, sammen med Skødstrup Spring Mix. På holdet prøver vi kræfter man mange forskellige stilarter som fx. Showdance, floorwork, moderne og hip hop, men vi er også åbner for andre ønsker;)
Holdet er til dig som har prøvet kræfter med dans, rytmik eller gymnastik før, men det er på ingen måde en selvfølge at man er specielt avanceret. Vi forventer bare, at du er engageret og deltagende gennem sæsonen både til vores hverdags og weekend træninger og er klar på at lære en masse nyt! Så lover vi en skøn sæson, med hygge, sammenhold og rytme!

Der vil i løbet af sæsonen være seks ekstra søndagstræninger. Nogle vil være i Virup hallen i Hjortshøj og andre i Skødstrup. De præcise datoer bliver meldt ud når sæsonen starter.

Kontingentet inkluderer en dragt til opvisningen samt betaling for søndagstræningerne. 

Nora Nielsen:

Hej! Jeg hedder Nora og jeg kommer til at være instruktør på Skødstrup Rytme Mix og Skødstrup Spring Mix i år . Jeg er 19 år gammel og har danset i 12 år af mit liv, både hip hop, showdance og ballet:) Jeg har også været træner i mange år på forskellige hold, både i gymnastik og dans, så jeg har massere af erfaring. Jeg glæder mig til en god sæson igen i år, med massere af hyggelige trænninger, og jeg håber på, at vi sammen kan få nogle skønne hold, med gode og inspirerende fælleskaber blandt danserne/gymnasterne <3 Vi ses til september!

v./ Amalie Schultz Damkjær

🌟 FRUER & FRØKNER – GYMNASTIK FOR DIG 25+ 🌟

Er du klar til at få pulsen op, smile og mærke kroppen i bevægelse? Så kom og vær med på vores sprudlende gymnastikhold Fruer og Frøkner – for kvinder 25+, der vil danse, svede, lege og grine sammen!

💃 Vi byder på:
– Grundgymnastik med et glimt i øjet
– Glædesfyldt dans og bevægelse
– Sjove lege og smittende grin
– Sved på panden og smil på læben
– Fællesskab og energi, du kan tage med dig hjem

⏰ Vi træner én gang om ugen – én skøn time fyldt med bevægelse og god stemning.
🌞 Derudover krydrer vi året med nogle hyggelige søndagstræninger – og vi runder sæsonen af med et sjovt og uformelt opvisningsindslag.

Ingen krav til niveau – bare lysten til at bevæge sig og have det sjovt!

Kom som du er – og gå hjem med god energi!
Vi glæder os til at se dig!
💖 Fruer og Frøkner – gymnastik med glæde i kroppen

 

v/ Dorthe Præstegaard

Har du lyst til at få pulsen op, styrke din krop, udfordre dig selv og blive i godt humør til god musik, så er dette holdet for dig.

Vi starter timen med balancetræning og en god opvarmning på stepbænken, så vi kan få pulsen lidt op og musklerne i gang.

Så skal kroppen tones med styrketræning med kroppens egen vægt eller redskaber som bodybar, redondobold eller elastik. Der vil være pulssekvenser på stepbænken mellem styrketræningsøvelserne, så pulsen holdes oppe. Til slut igen lidt balance og en god udstrækning, så vi kan holde musklerne smidige. Det hele til god musik og med godt humør.

Der er plads til alle – nybegyndere, øvede, unge, gamle, tykke, tynde, kvinder og mænd…. Det vigtigste er godt humør og lyst til at røre sig. 

Vi ses!

Dorthe Præstegaard:

Dorthe har været step-bodytoning-instruktør de sidste 9 sæsoner, både vinter og sommer. Før det var hun instruktør for de 5-årige Hoppelopper. Dorthe finder det udfordrende og sjovt at lære noget fra sig, som man i mange år selv har dyrket på forskellige hold. God træning med godt humør er nøgleordene.

v/ Lucy Moli

Zumba / Dance fitness for alle aldre og alle niveauer.

Zumba er for dig, som ønsker at blive strammet lidt op. Du behøver ikke at kunne danse for at deltage.

Det er den traditionelle latinske dance tilsat lidt ekstra krydderi, som giver stor fedtforbrænding. Der er fokus på alle store muskelgrupper (arme, mave, ryg, baller og lår), samtidig med at pulsen kommer op.

Vi danser forskellige stilarter som Samba, Cumbia, Regueton, Merengue, Rumba, Cha cha cha, Tango og forskellige dansestiel: Jive, Rock’n, Twist, Disco osv. Du glemmer, at du motionerer, får pulsen op og sved på panden med masser af energi til glad musik og kommer i super godt humør. Det gør træning sjov, hvor både pulsen og humøret ryger helt i top. Jeg glæder mig til at danse Zumba med jer.

Lucy Moli:

Lucy er certificeret ZumbaFitness, Zumba Toning – og Dance Fitness- instruktør og har trænet Zumba igennem en årrække.

v/ Bjarke Tornbjerg

Holdet er både for drenge og piger, mænd, kvinder, øvede og nybegyndere.

Træningen vil være inspireret af rigtig boksetræning, med mange af de elementer, som indgår traditionel boksetræning. Konditionstræning, koordinationstræning, styrketræning, sjipning, boksning på sandsæk samt let tekniktræning i slag på plethansker. Træningen vil være hård og sjov og kan tilpasses alle niveauer. Det kræver blot at du møder op i behageligt tøj og med lysten til at få sved på panden og komme i god form.

Bjarke Tornbjerg:

Mit navn er Bjarke. Jeg er 43 år gammel og har selv trænet boksning i over 10 år. Efter jeg stoppede med rigtig boksetræning har jeg haft motionsboksehold i Fitness World over en årrække i Aarhus og Valby.

 

v/ Morten Vestergaard og Morten Petterson

Mandehørm er holdet for dig, som godt ved du burde træne, men ikke får det gjort.

Vi tager udgangspunkt i funktionel træning med inspiration fra crossfit og gymnastikken. Der suppleres med boldspil, udstræk, konkurrencer samt hygge/hørm. Øvelserne kan skalleres så alle kan være med hvad enten du er sværvægt/fluevægt, ung/gammel. Der er garanteret sved på panden og god stemning

v/ Anni Jacobsen

Kom og vær med på et hyggeligt damemotionshold. I får helt sikkert rørt og styrket alle musklerne i hele kroppen.

Vi løber sjipper og får pulsen op. Roler, redondobold, elastikker, små håndvægte er med til at variere indholdet af timen.

Til sidst slapper vi af i 12 min. Vi hygger og spiser sammen 2 gange i løbet af sæsonen.

Man bliver glad og i godt humør af motion. Kom og vær med, så du selv kan opleve det. 

Anni Jacobsen:

Anni har haft hold i Skødstrup Gymnastik i over 30 år. De seneste mange år for dette damemotionisthold.

v/ Maybrit Vorbjerg Nielsen

Der arbejdes med grundgymnastik, hvor alle kroppens muskler vil blive rørt i et afbalanceret tempo og styrke til god og glad musik. Vi bruger forskellige småredskaber som elastikbånd, redondobold m.m. Har du behov for flere kræfter, større overskud, fornyet livsmod og velvære, så er det lige holdet for dig.

Bemærk at holdet er flyttet til onsdag eftermiddag i forhold til tidligere år.

Efter den fysiske træning går vi i caféen eller mødelokalet og synger en sang eller to, får noget information, fortæller en lille historie eller vits og får os et forhåbentligt godt grin. Den sidste onsdag i måneden vil der være gratis kaffe/te til hyggen.

Ingen aldersbegrænsning.

Maybrits holdning til gymnastik:

God og grundig undervisning, hvor hele kroppen skal bruges fra top til tå, ved at kombinere forskellige stilarter inden for idræt, bl.a. legemomenter. Det skal først og fremmest være sjovt, socialt og svedende at gå til gymnastik!

Maybrit Vorbjerg Nielsen:

Alder 63 år, er uddannet sygeplejerske, gift, 3 voksne børn og bor i Løgten. Har gået til gymnastik siden 4 års alderen, ledet børnehold fra 14 års alderen, elev på Ollerup Gymnastik Højskole 1981-82, gået på diverse rytmehold i Aarhus og Skødstrup. Været medlem af gymnastikbestyrelsen i 17 år, haft dameholdet ‘All over’ i 14 år og seniorgymnastik i over 10 år. Maybrit har løbende deltaget på inspirationskurser i dans, funk, redondobold, pilates, yoga & senior idræt mm.